口罩 – Say Bye to Flu – 同感冒講 Bye Bye https://saybyetoflu.com 最新流感資訊 家居個人衛生小貼士 Thu, 21 Nov 2019 09:49:16 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 [預防流感手册2019] 真係中左流感? 流感疫苗有無效? https://saybyetoflu.com/%e9%a0%90%e9%98%b2%e6%b5%81%e6%84%9f%e6%89%8b%e5%86%8c2019-%e7%9c%9f%e4%bf%82%e4%b8%ad%e5%b7%a6%e6%b5%81%e6%84%9f-%e6%b5%81%e6%84%9f%e7%96%ab%e8%8b%97%e6%9c%89%e7%84%a1%e6%95%88/ https://saybyetoflu.com/%e9%a0%90%e9%98%b2%e6%b5%81%e6%84%9f%e6%89%8b%e5%86%8c2019-%e7%9c%9f%e4%bf%82%e4%b8%ad%e5%b7%a6%e6%b5%81%e6%84%9f-%e6%b5%81%e6%84%9f%e7%96%ab%e8%8b%97%e6%9c%89%e7%84%a1%e6%95%88/#respond Wed, 06 Nov 2019 15:31:26 +0000 https://saybyetoflu.com/?p=2299 傷風感冒與流感病徵相近，經常被混…

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]]> 傷風感冒與流感病徵相近，經常被混為一談, 但其嚴重性不同， 其治療方法亦不同。

流感高峰期將至，以下列出其跡象和徵兆的分別，讓大家有一個基礎的了解。

流感 vs. 感冒
流行性感冒(俗稱: 流感) 傷風感冒
徵兆發生時間 快速 緩慢
嚴重性 較嚴重 一般情況較輕微
發燒 常見 少有
疼痛 常見;有時嚴重 輕微
發冷 常見 不常見
疲勞 常見 有時
打噴嚏 有時 常見
鼻塞 有時 常見
喉嚨痛 有時 常見
胸口不適，咳嗽 常見，可以嚴重 輕微至中等咳嗽
頭痛 常見 少有

流感有3 種類型， 分別為甲型流感、乙型流感和丙型流感。 而最常見就是H1N1 (甲型) 及H3N2 (丙型). 流感一般發生於1至3月以及7至8月。 病毒主要透過飛沫或直接接觸患者的分泌物而傳染。 可出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛或可能出現嘔吐和腹瀉等。流感嚴重患者或可能會出現併發症如支氣管炎、肺炎等, 甚至死亡。

預防流感方法

  • 咳嗽或打噴嚏時，請用紙巾遮住口鼻
  • 出現呼吸道感染病徵時， 應戴上外科醫用口罩， 盡早向醫生求診及留家休息
  • 時刻保持雙手清潔. 接觸眼, 鼻, 口前及呼吸道分泌物後, 都應用皂液或酒精搓手液以正確潔手方法徹底清潔及消毒
  • 流感高峰期, 避免到人多擠迫的地方, 有需要時佩戴外科醫用口罩
  • 應保持室內環境空氣流通, 定期進行清潔及消毒
  • 充足休息, 適量運動及飲食, 加強身體免疫力
  • 接種季節性流感疫苗

有什麼人士應接種流感疫苗?

建議優先接種人士包括孕婦、50 歲或以上的人士、居住於安老院舍的長者、殘疾人士院舍的長期宿友、有長期健康問題的人士、醫護人員、6 個月至 11 歲兒童、家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士。

而普遍6個月或 以上人士都應接種季節性流感疫苗(除已知禁忌人士外) 。根據世界衞生組織的資料顯示，如疫苗的抗原與流行的病毒吻合，流感疫苗對 65 歲以下健康人士提供的保護效用可達 70% 至 90%。

三價及四價流感疫苗?

香港季節性流感疫苗分為三價及四價，而四價疫苗則提供多一種乙型流感病毒的額外保護。

2019/20 年度季節性流感疫苗成分
四價流感疫苗 三價流感疫苗
類甲型/布里斯本/02/2018(H1N1)pdm-09病毒 Yes Yes
類甲型/肯薩斯/14/2017(H3N2)病毒 Yes Yes
類乙型/科羅拉多/06/2017 病毒 Yes Yes
類乙型/布吉/3073/2013 病毒 Yes No
資料來源：衞生署衞生防護中心 Centre for Health Protection, DH

滅活流感疫苗及減活流感疫苗?

可預防疾病科學委員會建議優先採用四價滅活流感疫苗獲得更廣泛的保護。

減活流感疫苗及滅活流感疫苗分別
減活流感疫苗 滅活流感疫苗
適用年齡 2至49歲 6個月或以上
接種方式 噴鼻式 主要為肌肉注射
(部分可作皮下注射)
疫苗組合 四價, 含弱化的活流感病毒 三價或四價, 不含活流感病毒
接種時間 每年接種一次, 建議於冬季流感前接種
9 歲以上人士: 一劑
9 歲以下的兒童:
過往曾接種疫苗, 只需接種一劑
首次接種, 則要接種兩劑, 兩劑之間需相隔4 星期
不良反應 鼻塞或流鼻水(所有人)
發燒(兒童)
喉嚨痛(成人)		 局部反應:

  • 痛楚
  • 發紅
  • 腫脹

其他反應:

  • 發燒
  • 發冷
  • 疲倦
  • 肌肉疼痛
資料來源：衞生署衞生防護中心 Centre for Health Protection, DH

如發現身體有任何不適的狀況，建議盡快聯絡你所屬的家庭科醫生作出進一步的專業診斷。

做好預防, SayByeToFlu!

 

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]]> 冬季流感期將至， 是時間準備好預防流感的對策了！
眾所周知， 佩戴口罩是其中一個既有效而簡單預防呼吸道感染的方法， 能防止飛沫傳播的疾病；但市面上林林總總的口罩， 你又是否知道當中的分別？

口罩款款一樣？其實不一樣！

坊間上最常見有紙口罩、 N95口罩、棉布口罩、活性碳口罩及外科口罩。

隔菌口罩 vs. 一般口罩

紙口罩 Paper Mask

紙口罩

  • 正反兩面一樣由紙組成，常見為白色
  • 只能阻擋唾液噴濺
  • 不防水, 沒有隔菌用途，缺乏保護力
N95 口罩

N95口罩

  • 立體形狀
  • 有效過濾空氣中95%非油性懸浮粒子
  • 有效阻隔病菌病毒
  • 透氣度差，除遇特殊情況或場合 （如： 需接觸患高傳染性患者的醫護, 身處空氣質素極差地方），否則不建議一般人長時間佩戴
棉布口罩 Cotton Mask

棉布口罩

  • 可清洗作重覆使用
  • 沒有隔菌效能
  • 主要用作阻隔花粉、保溫及隔塵用途
活性碳口罩 Charcoal Mask

活性碳口罩

  • 主要用作吸附異味
  • 隔菌功效不一
外科口罩 Surgical Mask

外科口罩

  • 家居適用
  • 一般由3 層不織布組成
  • 有效阻隔病菌病毒， 預防飛沫傳染的疾病
  • 透氣度比N95口罩為佳
  • 應符合國際認可醫用級別的口罩標準，如美國ASTM F2100醫用口罩標準中對細菌及顆粒阻隔率需達95%

 

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]]> [佩戴口罩要點] 為何佩戴口罩後仲會病? https://saybyetoflu.com/%e7%82%ba%e4%bd%95%e4%bd%a9%e6%88%b4%e5%8f%a3%e7%bd%a9%e5%be%8c%e4%bb%b2%e6%9c%83%e7%97%85/ https://saybyetoflu.com/%e7%82%ba%e4%bd%95%e4%bd%a9%e6%88%b4%e5%8f%a3%e7%bd%a9%e5%be%8c%e4%bb%b2%e6%9c%83%e7%97%85/#respond Mon, 14 Oct 2019 00:42:16 +0000 https://saybyetoflu.com/?p=2014 已佩戴口罩情況下仍然不幸「中招」? 看看以下四大常犯的錯誤, 了解佩戴口罩後仍「中招」的原因.

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]]> 不少人佩戴口罩都是為了減低呼吸道感染或傳染他人的風險，但你有沒有試過在已佩戴口罩情況下仍然不幸「中招」被傳染呢？除一般衛生措施要做足，另外你就必須看看以下佩戴口罩時四大最常犯的錯誤。

原因一： 反戴口罩

  • 看顏色：有顏色面為向外，白色面向內(白色口罩除外)
  • 看鼻樑條：朝外凸出的一面為外層
  • 看摺痕：以基本款式而言, 外層摺痕應向下, 內層摺痕向上

其實口罩是有分內外的，而內、中、外層各有不同的作用，反戴口罩會喪失其原有的保護功能。

口罩的外中內層的作用

外層防止液體飛濺，中層作為屏障阻擋病菌，內層阻隔佩戴者釋出的濕氣和水分。

口罩的外中內層的作用

口罩的外中內層的作用

如何分辨外科口罩的內外？

摺痕方向是配合面形而設計的，口罩反戴後不能緊貼及完全覆蓋口鼻位置， 既不能完全阻隔飛沫，亦會降低佩戴時的舒適度。

如何分辨外科口罩的內外 - 看顏色

如何分辨外科口罩的內外 – 看顏色

原因二: 佩戴口罩時未有緊貼面部

若果佩戴口罩時未有緊貼面部， 就不能完全阻隔飛沬傳播。最常見的情況就是佩戴時，口罩左右兩邊出現「漏風」及鼻樑條未有緊貼面部。要避免此情況發生， 可參考衛生防護中心的建議，包括選擇合適尺碼的外科口罩，兒童則可選擇兒童尺碼。另外佩戴口罩時要緊記沿鼻樑兩側按壓鼻樑條至緊貼面部，及拉開口罩確保完全覆蓋口、鼻和下巴。

配戴口罩時未有緊貼面部

配戴口罩時未有緊貼面部

口罩鼻樑條未有緊貼面部

口罩鼻樑條未有緊貼面部

口罩左右兩邊出現「漏風」

正確佩戴口罩 - 口罩應緊貼臉部 並注意臉側位置

正確佩戴口罩 – 口罩應緊貼臉部 並注意臉側位置

正確佩戴口罩 – 口罩應緊貼臉部 並注意臉側位置口罩要分清正反面佩戴，以達保護效能

原因三：外科口罩不可重覆使用

經佩戴後的口罩已沾有細菌及病毒， 重複使用會增加接觸到細菌及病毒的機會。另外，口罩如有破損或弄污，應立即更換。所以不要再把使用過的口罩收於口袋！

口罩不能重用

口罩不能重用

原因四：佩戴前及脫口罩後沒有清潔雙手

雙手滿佈細菌、佩戴前為避免沾污口罩，應先潔手。而脫口罩時，應盡量避免觸摸口罩外層，因為這部分可能已沾有病菌；脫口罩後需徹底清潔雙手。另外佩戴口罩時亦應避免「手多多」觸摸口罩。

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